Programmes NeoFit

Des programmes pensés pour ton rythme et tes objectifs.

Chaque parcours est unique. Que tu démarres, que tu veuilles perdre du poids ou gagner en masse, le coaching s'adapte à toi.

Remise en forme

Reprendre doucement, renforcer, retrouver le souffle.

  • Séances adaptées
  • Travail global
  • Reprise progressive

Perte de poids

Déficit calorique intelligent + entraînements efficaces.

  • Cardio + renfo
  • Suivi alimentaire
  • Résultats mesurables

Prise de masse

Progression structurée, technique et nutrition adaptées.

  • Surplus contrôlé
  • Programme force
  • Suivi charge et perfs

La méthode NeoFit

  • Bilan initial (objectifs, contraintes, antécédents)
  • Plan d'entraînement hebdomadaire
  • Plan nutritionnel simple
  • Check-in hebdo + ajustements
  • Accès messagerie pour questions

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